Below you'll find a list of all posts that have been categorized as “Lifestyle”
“Jakob, zakaj si vegan?” Vprašanje, ki ga velikokrat dobim. Potem seveda sledi še mnogo tistih bedastih v stilu, “a potem ješ samo solato,” “a veš, da solata tudi joka, ko jo odrežeš,” “torej si se odpovedal vsej dobri hrani,” in lahko bi šel v nedogled s temi nebulozami. Namen te objave ni nikogar o ničemer prepričevati, ker v to ne …
Ko nekdo reče VITAMIN C, vsi najprej pomislimo na limone in nato na super obrambo pred prehladom in neverjetno močan imunski sistem. Pa je vse to res, ali so nam samo oprali možgane? Je vodotopen vitamin, ki pri človeku igra pomembno antioksidativno vlogo in sodeluje v številnih bioloških procesih. Med drugim sodeluje pri tvorbi kolagena, ki potreben za normalno delovanje …
Jakob je ob dnevu mučenikov zapisal: »Barbari se je pri tem treningu pridružila njena »mučeniška« polovica, ki pa ni bila vselej tako poskočna, natrenirana in živahna. Dobila ga je kot pravega mučenika in ga z dodatnim mučenjem spremenila v pošast, ki sedaj trenira vsaj toliko, če ne še več kot ona. Že nekaj časa jo nagovarjam, naj napiše blog o …
Beljakovine so osnovni gradniki praktično vsake celice v našem telesu. Naše telo jih samo tvori iz aminokislin, ki jih lahko zaužijemo iz dveh glavnih virov – iz živil živalskega izvora ali iz živil rastlinskega izvora. Razširjeno prepričanje je, da samo živalske beljakovine lahko zadostijo potrebam našega telesa. Predvsem v športnih in “fitneserskih” krogih so rastlinske beljakovine dolgo veljale za nepopolne, ker naj ne …
Si že kdaj slišala za izraz “Zadet od življenja?” oz. “High on life?” Hormoni, ki nam povzročajo posebno ugodje, se sproščajo ob marsikateri dejavnosti. Kateri so ti opevani hormoni sreče? · Serotonin: Je najbolj znan »hormon sreče«, saj prispeva k dobremu počutju in občutju sreče. Poleg tega vpliva tudi na apetit, prebavila, sposobnost strjevanja krvi in na libido, vlogo pa ima …
Večkrat me kdo vpraša za nasvet glede prehrane, predvsem pa jedilnikov in to je bil tudi povod za tale zapis. Za začetek, nisem strokovnjakinja za prehranjevanje in še vedno tudi sama počnem določene bedarije. Zato imamo Jakoba, on je »stručko,« jaz pa bolj leva za te stvari. Vseeno pa sem se odločila, da delim z vami, kako gledam na prehrano …
Spanje je ključno za naše dobro počutje. Občutek, ko se zjutraj zbudiš naspan in poln energije je neprecenljiv. Zdi se, da te takrat nič ne more ustaviti in da je le nebo meja. A žal se nas velika večina sreča z raznoraznimi težavami, ko pride do spanca. Ne samo to, da težko zaspimo, težava je tudi ta, da je kakovost …
Kako spremljati svoj napredek, da ne izgubiš motivacije? Kako najbolje spremljati svoj napredek, ko se odločiš, da se boš več gibala? Seveda je to vprašanje povezano tudi z osebnimi cilji in s tem, kaj te žene naprej. A določene stvari bi morali opaziti, pa jim sploh ne posvečamo pozornosti. In ne, prva stvar, na katero, stopiš ni tehtnica. Če vztrajaš …
Je hoja res totalno brez zveze!? Priznam. Ob svojih športnih začetikh sem večkrat gledal z viška na tiste, ki samo »hodijo,« med tem, ko sem jaz navdušeno odtekel svojih nekaj kilometrov. Sploh, če se je kdo sprehajal ob meni na tekaški stezi v fitnesu. »Kakšna škoda časa. Zakaj je sploh v fitnesu, če misli samo hoditi!« Še vedno se strinjam, …
Nekaj časa je minilo od mojega prvega zapisa. Kako se je »razpleto«. »The« superg takrat nisem vrgla v smeti, ampak sem imela vrečko z njimi kar nekaj časa obešeno pri izhodu. Za vsaj slučaj. No in glej ga zlomka, slučajno (zaradi bolezni), se prijatelj ni mogel udeležiti Konjiškega maratona in tako sva z možem šla oba odtečt 10 kilometrov. Premlevala …
