couple golas

KAKO SEM USTVARILA POŠAST!

Jakob je ob dnevu mučenikov zapisal: »Barbari se je pri tem treningu pridružila njena »mučeniška« polovica, ki pa ni bila vselej tako poskočna, natrenirana in živahna. Dobila ga je kot pravega mučenika in ga z dodatnim mučenjem spremenila v pošast, ki sedaj trenira vsaj toliko, če ne še več kot ona. Že nekaj časa jo nagovarjam, naj napiše blog o …

HOJA

JE HOJA RES ČISTO BREZ ZVEZE?

Je hoja res totalno brez zveze!? Priznam. Ob svojih športnih začetikh sem večkrat gledal z viška na tiste, ki samo »hodijo,« med tem, ko sem jaz navdušeno odtekel svojih nekaj kilometrov. Sploh, če se je kdo sprehajal ob meni na tekaški stezi v fitnesu. »Kakšna škoda časa. Zakaj je sploh v fitnesu, če misli samo hoditi!« Še vedno se strinjam, …

vitkaritka_prave_superge_2del

PRAVE SUPERGE SO MAGIČNA OBUTEV 2.del

Nekaj časa je minilo od mojega prvega zapisa. Kako se je »razpleto«. »The« superg takrat nisem vrgla v smeti, ampak sem imela vrečko z njimi kar nekaj časa obešeno pri izhodu. Za vsaj slučaj. No in glej ga zlomka, slučajno (zaradi bolezni), se prijatelj ni mogel udeležiti Konjiškega maratona in tako sva z možem šla oba odtečt 10 kilometrov. Premlevala …

IMG 2645 scaled

OTROCI SO NAŠE OGLEDALO

23/9/2020 : Dan slovenskega športa. Državni praznik. Končno, je šport dobil svoj praznik. Ni sicer dela prost dan, zato (ugibam), večjemu delu populacije (op. lahko se motim), ni bil to kaj prida poseben dan. Jaz si brez športa ne predstavljam življenja. Niti si ga nikoli nisem. Tudi moj podmladek je “obseden” s športom, podobno kot sem bila sama v njihovih …

IMG 3355

PRAVE SUPERGE SO MAGIČNA OBUTEV

Izbrati pravo supergo ali športni copat je pomembnejše, kot udobnost visokih pet. Večina žensk ima rada čevlje. Tudi jaz, samo da večino denarja in časa zapravim za idealen par superg in ne modno obutev. In je vredno. Vse vemo, da je treba v visokih petah pač včasih potrpet, pri supergah pa to ne bi smelo biti tako. V supergah trpiš …

carica zmore

KDO JE NAJVEČJA CARICA, KI ZMORE VSE?!

Trening je pravzaprav praznovanje vsega, kar tvoje telo zmore. Zagotovo pa ne sme biti kazen za vse to, kar si pojedla! Če hodiš na trening za kazen, potem zagotovo ne boš v njem uživala. Raje poglej na gibanje z drugega zornega kota. Tako bo lažje in prijetnejše. Trening ni kazen in ni odpustek. Trening je nekaj kar narediš zato, ker …

pol ure na dan

ŽE POL URE NA DAN NAREDI SPREMEMBO

Za to, da vsakodnevno migamo (se gibamo), ne rabimo biti vrhunske športnice. Potrebno si je vzeti le pol ure časa na dan. Že pol ure, ja prav si slišala, oziroma prebrala, le pol ure, naredi spremembo. Pol ure treninga predstavlja 2% tvojega dneva! Brez izgovorov! “Nimam časa! Res nimam časa za trening! Kakorkoli obrnem, ne gre!” Najbolj prežvečen izgovor na …

FB nasveti zacetnice

NASVETI ZA ZAČETNICE

“Ko sem začela telovaditi, me je bilo tako zelo sram,” mi je zaupala prijateljica dobro leto po tem, ko sem jo prepričal, naj začne bolj redno migat. Začetke vedno spremlja neka neprijetnost in ko se odpraviš na pot bolj zdravega in uspešnejšega življenjskega sloga ni nič drugače. Ja, tudi če je pomešana z navdušenjem in motivacijo, nekaj nelagodja vseeno ostane. …

vročina

PASJA VROČINA IN TRENINGI NA PROSTEM

Poletja povsod po svetu so čedalje bolj vroča, pa ne samo poletja, zdi se, da se bomo počasi skuhali v ekonom loncu. In kako hudiča naj potem vadimo na prostem? Sama sicer zelo rada treniram pri visokih temperaturah in celo visoki vlagi, ampak sebe (žal) ne štejem med “normalne”. Rešitev je trening v klimatiziranih prostorih, ampak če prisegaš na treninge …